Kaipaatko mukavaa yhdessäoloa ja kevyttä liikettä arkeen? Tule mukaan matalan kynnyksen senioriliikuntaryhmiin! Ryhmät sopivat kaikille – niin uusille kuin vanhoillekin kävijöille. Liikumme monipuolisesti välineillä ja ilman. Ryhmiin voi tulla, vaikka et olisi tai kokisi olevasi seniori-ikäinen.

VIIKOITTAINEN AIKATAULU:

Maanantaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 31.8. ja jatkuen viikoittain)

• Paikka: Pulkkilan kirjaston aulatila (Mäkeläntie 2A), esteeetön kulku

• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten. (Aulaan pääsee omatoimisesti myös kirjastokortilla).

Tiistaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 8.9. ja jatkuen viikoittain)

• Paikka: Piippolan liikuntasali (Keskustie 2), esteetön kulku

• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten.

Tiistaisin klo 12.00–12.45 (aloitus 8.9. ja jatkuen viikoittain)

• Paikka: Aleksanterin koulun liikuntasali (Rantsilanraitti 5), ei esteetön

• Tapa: Liikkeet tehdään seisten.

Torstaisin klo 10.00–10.45 (aloitus 3.9. ja jatkuen viikoittain)

• Paikka: Kestilän kunnantoimiston liikuntasali (Hallintotie 5), esteetön kulku yläoven kautta

• Tapa: Liikkeet tehdään enimmäkseen tuolilla, tuolia apuna käyttäen tai seisten.

Mitä mukaan?

Ota mukaan kevyehkö vaatetus, sisäkengät tai tossut sekä juomapullo.

Lisätiedot ja kysymykset:

Mikäli jokin mietityttää, ota rohkeasti yhteyttä ohjaajaan: puh. 044 5118 339. Mahdollisista peruutuksista ilmoitamme erikseen tekstiviestillä. Puhelinnumero otetaan paikan päällä.